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ROCÍO MARTÍNEZ MUÑOZ
Acompañamiento emocional y desarrollo personal presencial (Málaga) y online.
TE AYUDO A CONECTAR CON TUS VALORES, A RELACIONARTE CON TUS PENSAMIENTOS, A SOSTENER TUS EMOCIONES, A COMUNICARTE Y RELACIONARTE DE MANERA MÁS EFECTIVA CON LOS DEMÁS.
Saborea tu vida, con conciencia y amabilidad
Mi enfoque se basa en una mirada respetuosa, integradora y profundamente humana.
Trabajo contigo para que puedas:
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Reconectar con lo que de verdad importa para ti.
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Cultivar una comunicación más efectiva y afectiva.
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Regular tus emociones sin reprimirlas ni desbordarte.
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Comprender tus patrones sin juzgarte, y abrir paso a nuevas formas de estar en el mundo.
Aquí no se trata solo de resolver síntomas.
Se trata de acompañarte a vivir con más presencia, libertad y sentido.
BIENESTAR Y BIENSER
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"SABOREA LA VIDA CON CONCIENCIA Y AMABILIDAD"
¿Estás atrapado en dietas perpetuas?
¿Comes y te asaltan sentimientos de culpabilidad?
¿No sabes cuándo parar de comer?
¿Diferencias los distintos tipos de hambre?
¿Quieres mejorar la relación con tu cuerpo?
¿Comes cuando sientes ansiedad o cuando estás aburrido o triste?
En las páginas de este ebook me gustaría acercarte a una manera diferente de cuidarte. A una manera de acercarte a tus valores y propósitos sin dejarte llevar por imposiciones de una sociedad que nos marca como ser y que cuerpo tener. Cuidarte con coherencia y amabilidad explorando lo que realmente necesitas, es una manera de reconectar con tu SER. Si aprendes a escucharte y a cuidarte, no rechazarás lo que eres ni lo que ves frente al espejo. Lo que ves eres tú. Valioso y único.
🔅¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE EBOOK?🔅
Momentos de reflexión.
¿Qué es la alimentación consciente?
El plato como reflejo de nuestra vida.
Piezas esenciales del maravilloso proceso de ALIMENTACIÓN CONSCIENTE:
Olvídate de la mentalidad dieta “La trampa de las dietas”.
Parar, responder, intencionalidad.
Responsabilidad frente a culpabilidad.
La magia de comer despacio.
Señales de hambre, plenitud, saciedad y satisfacción.
Tipos de hambre.
Emociones y comer. Aprender a sostener y surfear nuestras emociones.
Pensamientos y comida.
Importancia de los hábitos.
Información nutricional fiable.
Reconectar con los VALORES.
AUTOCOMPASIÓN.
UN EBOOK DE MÁS DE 30 PÁGINAS CON REFLEXIONES, EJERCICIOS, PINCELADAS..., PARA ACERCARTE A UNA FORMA MÁS AMABLE DE RELACIONARTE CON LA COMIDA, CON TU CUERPO, CON TUS EMOCIONES , PENSAMIENTOS Y VALORES.
MI MISIÓN: AYUDARTE Y ENSEÑARTE. ¿ME ACOMPAÑAS? ¿TE ACOMPAÑO?
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