"El Águila Real Americana es el ave que posee mayor longevidad dentro de su especie, llega a vivir hasta 70 años. Pero para llegar a esa...

Los pensamientos, juegan un papel fundamental en nuestra relación con la comida y con nosotros mismos, ya que a veces nos hostigan, nos...

CULTIVAR LA AUTOCOMPASIÓN El ser amables con nosotros mismos es algo que nos cuesta y lo que tendemos de un modo automático es a...

El plato que comemos, el cómo nos alimentamos es un reflejo de nuestras vidas: - Si como muy rápido ¿Voy siempre acelerada y estresada?...

Aunque sabemos que sentir hambre física es diferente a sentir ansiedad, estrés, aburrimiento, cansancio, soledad,... en numerosas...

Tal vez es el momento de un nuevo propósito: dejar de hacer la guerra a la comida y relacionarnos con amabilidad y conciencia con ella....

Aprender a comer despacio es una de las pautas que más contribuye a la reducción de peso. Existen pruebas de que comer rápido hace que...