"LAS 🦋 "

En consulta siempre mando un ejercicio :

👉"La semana que viene me vas a traer una caja llena de mariposas🦋, mariposas que después liberaremos"

Llega la siguiente sesión y traes la caja vacía. Dices 👉"Rocío, no he encontrado ninguna mariposa".

Te digo 👉"Pero si estás llena de mariposas, tienes el pelo lleno , la ropa, la cara..."

👉"Ah! es que no sabía cómo eran las mariposas"

Lo mismo ocurre con nuestros pensamientos. Muchas veces no identificamos cuáles son los pensamientos inútiles, cuáles son esas trampas mentales que rumiamos.

Es importante identificar ese tipo de pensamientos, pensamientos distorsionados tipo deberías, etiquetación, filtro mental, todo o nada , autoexigencia, lectura de mente, anticipación a un futuro negativo, generalización...

Y una vez identificados, podemos liberarlos, como a nuestras mariposas🦋.

UN CAMINO QUE MERECE LA PENA RECORRER